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veganer Burger auf hellem Teller vor dunklem Hintergrund
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BBQ Pulled Tofu Burger

Einfaches Rezept für Pulled Tofu Burger
Gericht Hauptgericht
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 2 Burger

Zutaten

Für den Pulled Tofu:

  • 250 g Natur Tofu
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 kleine Knoblauchzehen
  • ca. 80-100ml Barbecue-Sauce
  • 1 EL Senf
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL geräucherte Paprika
  • etwas Salz & Pfeffer

Außerdem:

  • 2 Burger Brötchen (Rezepte findet ihr oben verlinkt)
  • etwas Mayonnaise und / oder Ketchup
  • Gemüse zum Belegen, ich habe hier Romana Salat, Rotkohl und eingelegte Gurken genommen

Anleitungen

  • Wenn du die Brötchen selber machen möchtest, wäre das der erste Schritt. Rezepte dafür findest du oben verlinkt. :)

Für den Pulled Tofu:

  • Zunächst schneiden wir Zwiebel und Knoblauch klein. Beides wird dann in eine Pfanne mit Rapsöl gegeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten angebraten. Währenddessen wird der Tofu gerieben.
  • Dann würzen wir Zwiebel und Knoblauch mit Salz, Pfeffer, geräucherter Paprika und Ahornsirup.
  • Anschließend geben wir den geriebenen Tofu dazu und braten das Ganze gleichmäßig an. Währenddessen mischen wir in einer Schüssel die Barbecue-Sauce mit Senf und Sojasauce.
  • Wenn der Tofu von allen Seiten leicht angebraten ist, geben wir die Sauce dazu und braten weiter, bis die Sauce ganz dickflüssig geworden ist.

Für die Burger:

  • Die Brötchen optional kurz im Ofen / in einer Pfanne rösten.
  • Mit Mayonnaise bestreichen und Salat sowie die eingelegten Gurken in Scheiben auf die untere Hälfte legen. Darauf dann den Pulled Tofu platzieren, das Ganze optional noch mit Rotkohl toppen und den Burger mit der oberen Hälfte schließen. Guten Appetit! :-)