140-150mlpflanzliche Milch(gerne eine proteinreiche Variante aus Erbse oder Soja)
1TLAhornsirup
optional geriebener Apfe, Zimt, o.ä.
Anleitungen
Alle Zutaten in ein Glas geben, gut umrühren und über Nacht (oder für mindestens 1-2 Stunden) im Kühlschrank stehen lassen.
Durch das Einweichen wird das Eisen aus den Haferflocken besser für den Körper verfügbar. Im besten Fall geben wir am nächsten Morgen noch etwas frisches Obst dazu. :)